3 занятие
Эмоции в общении
Как сказать, что тебе обидно, чтобы не поссориться? И как понять, что чувствует другой, если он молчит? Потренируемся быть не только говорящими, но и слышащими. Через истории, мультики и игровые ситуации научимся поддерживать, утешать и строить дружбу.
Что сделали:
1
Замечали и описывали своё настроение.
2
Тренировались ставить себя на места персонажей рассказа, понимать и объяснять чужие эмоции.
3
Тренировали навык активного слушания: учились с помощью слов, частиц, мимики и интонации выслушать и поддержать другого в сложной ситуации.
4
Тренировались собирать конструктор «Я-сообщения» и перефразировать эмоциональные фразы. К примеру, высказывание «Кто тебе разрешал брать мои вещи?» получило форму «Мне неприятно, когда кто-то трогает мои вещи без спроса, потому что они дороги мне».
Что мы узнали:
1
Что попытаться определить чувства другого человека, понять его эмоцию – это возможно. За это отвечает эмпатия – умение почувствовать, что переживает другой человек и представить себя на его месте.
2
Во многих случаях лучшая поддержка для наших друзей и знакомых – быть способным качественно выслушать. А повысить качество слушания может помочь техника «Активное слушание». Это вербальные и невербальные приёмы, помогающие другому человеку чувствовать себя услышанным: невербальные (жесты, мимика, утвердительные частицы) и вербальные (повторение фраз, уточняющие вопросы).
3
Как говорить о своих чувствах, чтобы не поссориться. Обратить внимание на себя, а не на обидчика, понять, что происходит внутри вас. А затем подобрать слова, которые попадут метко в цель, и собеседник вас заметит и услышит. Для выражения своих чувств лучше использовать конструктор «Я-сообщения».
Для детей
Почитать:
-Лёля Тарасевич, «Сказки для высокочувствительных детей»
Кому-то справляться с сильными эмоциями сложнее, а кому-то проще, но понимать, что сейчас происходит, важно каждому. Книга учит делиться эмоциями и искать поддержку у близких.
-Перри Эмерсон, «Скажи словами»
Маленькая панда Иви всё время кричит, ей очень трудно выразить свои чувства словами. Но у малышки есть старший брат, который обладает Секретной Суперсилой! Он знает, как помочь сестрёнке подобрать нужные слова. А иногда нужно просто обняться и тихо посидеть… История о том, как выразить по-настоящему СИЛЬНЫЕ чувства и найти для этого правильные слова.
-Вайсс Джошуа, Релье Грегг, «Дружба после ссоры. Новые приключения Эмо и Чики»
Книга поможет понять, отчего происходят ссоры между друзьями и что делать, чтобы помириться. Раскрывает тему личных границ. В конце – специальный раздел: гид для родителей и педагогов.
-Лёля Тарасевич, «Сказки для высокочувствительных детей»
Кому-то справляться с сильными эмоциями сложнее, а кому-то проще, но понимать, что сейчас происходит, важно каждому. Книга учит делиться эмоциями и искать поддержку у близких.
-Перри Эмерсон, «Скажи словами»
Маленькая панда Иви всё время кричит, ей очень трудно выразить свои чувства словами. Но у малышки есть старший брат, который обладает Секретной Суперсилой! Он знает, как помочь сестрёнке подобрать нужные слова. А иногда нужно просто обняться и тихо посидеть… История о том, как выразить по-настоящему СИЛЬНЫЕ чувства и найти для этого правильные слова.
-Вайсс Джошуа, Релье Грегг, «Дружба после ссоры. Новые приключения Эмо и Чики»
Книга поможет понять, отчего происходят ссоры между друзьями и что делать, чтобы помириться. Раскрывает тему личных границ. В конце – специальный раздел: гид для родителей и педагогов.
Посмотреть:
Мультфильм «Про Миру и Гошу».
Особенно серии:
«Разозились»
«Мне так не нравится»
«Ссора»
«Комната злости»
«Это моё»
«Не смешно»
«Обидно»
Мультсериал создан при поддержке психологов. Все сюжеты и диалоги направлены на развитие эмоционального восприятия ребёнка, понимание и принятие своих чувств. Мира и Гоша сталкиваются с повседневными трудностями: ссорами, обидами, страхами, ревностью, радостью и другими эмоциями.
Мультфильм «Про Миру и Гошу».
Особенно серии:
«Разозились»
«Мне так не нравится»
«Ссора»
«Комната злости»
«Это моё»
«Не смешно»
«Обидно»
Мультсериал создан при поддержке психологов. Все сюжеты и диалоги направлены на развитие эмоционального восприятия ребёнка, понимание и принятие своих чувств. Мира и Гоша сталкиваются с повседневными трудностями: ссорами, обидами, страхами, ревностью, радостью и другими эмоциями.
Для родителей
Почитать:
Юлия Гиппенрейтер, «Общаться с ребенком. Как?» и «Продолжаем общаться с ребёнком. Так?»
Юлия Борисовна – признанный в широких кругах гуру детской психологии. Её книги нацелены на гармонизацию взаимоотношений в семье, ведь стиль общения родителей сказывается на будущем их ребенка! Учат, как слушать ребёнка и говорить с ним.
Юлия Гиппенрейтер, «Общаться с ребенком. Как?» и «Продолжаем общаться с ребёнком. Так?»
Юлия Борисовна – признанный в широких кругах гуру детской психологии. Её книги нацелены на гармонизацию взаимоотношений в семье, ведь стиль общения родителей сказывается на будущем их ребенка! Учат, как слушать ребёнка и говорить с ним.